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💧 왜 집안 습도가 중요한가?
습도는 단순히 “공기 중의 수분 양”이 아니라 우리 건강과 생활의 질을 좌우하는 요소예요.
실내 습도가 40~60% 범위일 때 가장 쾌적하다고 알려져 있습니다.
너무 낮으면 피부 건조, 코막힘, 목 따가움이 생기고,
너무 높으면 곰팡이·진드기 번식으로 인해 호흡기 질환 위험이 커집니다.
🌬️ 습도가 낮을 때 — 건조함을 잡는 방법
- 젖은 수건 걸기
가장 간단한 방법이에요. 밤에 젖은 수건을 넓게 펴서 걸어두면, 자연스럽게 공기 중 수분이 올라갑니다. - 가습기 대신 전기포트 활용
가습기가 없다면, 전기포트에 물을 끓여 수증기로 습도를 올릴 수 있어요. - 실내 식물 두기
스파티필름, 산세베리아 같은 식물은 수분을 자연스럽게 내뿜어 공기 정화에도 도움됩니다.
🌫️ 습도가 높을 때 — 눅눅함을 줄이는 법
- 제습제는 방마다 하나씩
옷장, 화장실, 신발장 등 습기 많은 곳에 필수예요. - 베이킹소다 or 신문지 활용
신문지는 수분 흡수력이 높고, 베이킹소다는 냄새까지 잡아줘요. - 아침·저녁 환기 10분
습한 공기가 쌓이지 않도록 하루 두 번 환기하는 습관을 들이세요.
☀️ 계절별 습도 관리 포인트
- 봄·가을: 낮과 밤의 온도차로 실내 공기가 쉽게 건조 → 가벼운 가습 유지
- 여름: 장마철엔 제습제 필수, 냉방 시 실내 공기 순환 중요
- 겨울: 난방으로 인한 건조함 대비, 수분 유지용 식물 배치
🧺 마무리 TIP
쾌적한 습도는 몸의 피로감과 피부 건강을 동시에 잡아줍니다.
하루 한 번만 습도계를 확인해도 집안 환경이 달라져요.
습도를 관리한다는 건, 결국 내 몸을 관리하는 습관이에요.